そらちdeサイクリング/冬　スポーツコース

【スパイクタイヤ】
雪道走行には絶対欠かせないのが自転車用スパイクタイヤ。稀にアイスバーンの上をスパイクなしの自転車で走っている方を見かけますが危険ですので絶対やめましょう。スパイクタイヤにもいろいろありますが、ピンの多いものはアイスバーンでも驚くほどしっかりとグリップし、軽快なサイクリングを楽しむことができます。

【服 装】
「氷点下の中を走るのだから防寒は万全に！」と思いがちですが、スノーサイクリングは少し走ると汗をかくほど体が温まります。 1.高機能下着 2.薄手のフリース 3.防風タイプのアウターの3枚程度で十分です。ただ手・足・耳・首など末端部分が冷えやすいのでしっかりと防寒を。

頭：転倒した場合、凍った路面は非常に硬く、氷解などにぶつかると思わぬ大怪我になる場合があります。また万一の転倒に備え、スノーサイクリングでは必ずヘルメットをかぶりましょう。
首・耳：ネックウォーマー、耳あてを。ロングタイプのネックウォーマーなら耳もカバーでき便利です。
手：できるだけ厚手の手袋を、ただしブレーキ・変速などの操作があるためミトンタイプはＮＧ!
足：厚手の靴下を。小型のカイロを靴の中に入れるのも効果的です。

天気は晴れている方が快適です。ただし気温が高すぎると路面が融け走りにくくなります。圧雪・アイスバーンが融けてザクザクになった路面は、走りにくく体力を大変消耗しやすいので注意しましょう。「晴れていて氷点下」これがスノーサイクリングのベストコンディションです。また、吹雪で視界が著しく悪くなることもありますので悪天候の日は避けましょう。

しっかりとグリップするスパイクタイヤとはいえ、雪道・アイスバーンは乾燥路面とは違いスリップの危険はゼロではありません。下記の点に気をつけて走行しましょう。

自転車は原則車道走行、これはスノーサイクリングでも変わりません。自動車には十分注意して走行しましょう。
また雪で車道が狭くなっているような個所では無理をせず、特には自転車を止めて、自動車をやり過ごしましょう。

スノーサイクリングを体験したいという方は、スパイクタイヤ付きマウンテンバイクをレンタルできるサービスがあります。
サイクリングスペシャリストによる冬道ガイドツアーもありますので、利用してみてはいかがでしょうか？